Главобоља пре менструације и тада - правилно лечите

Главобоља је често симптом менструалног синдрома. Многе жене имају главобољу пре менструације, а опште стање погоршава непријатне сензације у абдомену, вртоглавица, мучнина, емоционални изливи. Након завршетка менструалних болова обично пролази и жена осећа олакшање, али то не значи да је проблем нестао. Њена потпуна елиминација је могућа само након откривања узрока настанка болног нелагодности.

Зашто ми глава боли са менструацијом?

Већина жена пати од главобоље са менструацијом. Разлог за то су изазивајући факторе како патолошког тако и природног поријекла.

Вишак мигрене

Код жена које су склоне нападима мигрене, главобоље са менструацијом постају интензивнији, а пратећи симптоми су болнији. Болне сензације најчешће се развијају неколико дана пре циклуса, што сигнализира приступ менструације и раних дана менструације. У фази завршетка циклуса и у периоду између менструације, стање жене се побољшава и престаје да осећа неугодност.

Васкуларне болести

Са месечним повећањем оптерећења на посудама због убрзања крвотока уз њих. Посуда у којима је тон зидова смањен и њихова еластичност је оштећена, не могу реаговати на ове промене, због чега жена почиње да изазива притисак и спазмодичне болове главе.

Хормонски експлодира

У периоду између менструација, тело жене из природних разлога припрема се за доношење плода. Овај процес прати производњу велике количине прогестерона. У одсуству концепције, жена почиње месечно, а ниво хормона нагло пада, што изазива појаву главобоље мигрене и других пратећих симптома.

Анемија

Болест се карактерише недостатком црвених крвних зрнаца у крви. Уз месечну главобољу, губитак крви и још већи пад црвених тијела у његовом саставу, као и недостатак кисеоника у мозгу услед овога, изазивају главобољу.

Пријем контрацептива

Неуспешно одабрани лекови могу изазвати настанак главобоље са менструацијом. Разлог за ово је хормонска разлика која се јавља због вештачког повећања нивоа прогестерона и његовог каснијег оштрог пада током менструације.

Баланс воде и соли

Прије менструације у телу жене постоји повреда воденог биланса, узрокована одбацивањем јајета. Као резултат, њени удови и лице расте. Ако отеченост пролази до можданих ткива, онда жена почиње да искуси болове и притиске, које се локализују у затикнама и париеталним деловима.

Проблеми са цревима

Са ослабљеном перистализом, црева не може у потпуности излучити жлаку. У критичним данима, крв прочишћава убрзаном струјом и испушта у цревни систем додатну количину штетних акумулација. Непотребно уклањање жлијезда услед додатног оптерећења цревима доводи до њиховог поновног уласка у крв и појављивања интоксикације. Као резултат, жена доживљава главобоље, слабост и друге симптоме који указују на лако тровање.

Како ублажити бол са менструацијом

Ако жена током менструације редовно брине о главобољу и другим болним симптомима, морате се обратити гинекологу. Ако у поступку испитивања и дијагнозе озбиљних патологија није откривено, лекар може дати општој препоруци за ублажавање синдрома бола у предменструалном периоду и одмах током менструалног периода:

  1. Користите лијекове за ублажавање менструалног бола.
  2. Промените дневни распоред, повећавајући у ових дана часове одмора.
  3. Ограничите употребу алкохолних пића и кафе, искључите дејство никотина на тело.
  4. Направите дуге шетње на свежем ваздуху, посебно пре спавања.
  5. Замена штетних намирница у исхрани је корисна.

За производе који би требали бити привремено искључени из исхране за жене са осјетљивошћу на менструални бол, укључите:

  • кобасице;
  • месни производи (говедина, свињетина);
  • чоколада;
  • зачини;
  • кисели млечни производи (сире са калупом, павлака);
  • кафу, јак чај.

Ограничење у периоду менструације за спречавање болних напада прати коришћење следећих производа:

  • кромпир;
  • производи од брашна (макарони, бели хлеб);
  • кукуруз.

Умјесто наведених производа у исхрани треба укључити:

  • поврће (цвекла, све врсте купуса, зелене салате, зеленила, бундеве, репа);
  • кашица - хељда, овсена каша;
  • дијететско месо - пилетина, ћурке;
  • ораси;
  • хлеб сивих и црних сорти.

Усклађеност са овим једноставним правилима ће омогућити женама да смањи утицај болних симптома, као и током месеца да спроведе пуноправне активности и активни начин живота.

Таблете са главобољом месечно

Ако је прије менструалног периода или одмах у току циклуса жена узнемиравана болним главоболима и тиме смањује њену виталну активност, потребно је предузети један од следећих аналгетика:

  1. Нурофен - активни састојак Ибупрофен у саставу доприноси брзом уклањању главобоље са менструацијом. Уз умерен и тешак бол, ефекат узимања пилуле постиже се после 30 минута и траје до 8 сати.
  2. Имет - таблете са истом супстанцом у композицији су приказане благим и умереним главобољама. Са осјећајима болова изазваним менструалним циклусом, жена мора пити Иметову таблицу једном након оброка. Ако се бол манифестује редовно, онда се леку препоручује да узима 2-3 дана у три подељене дозе, остављајући разлику између њих на 4 сата.
  3. Цитрамон - ацетилсалицилна киселина у саставу лека има анестетски и антиинфламаторни ефекат. Уз главобоље узроковане менструацијом, на почетку напада препоручује се таблет Цитрамон. Под овим условима, лек ће имати рапидан аналгетички ефекат, чији ефекат ће трајати до 6 сати.
  4. Кетанов - један од најефикаснијих лекова који се користи за ублажавање и главобоље са менструалним и другим менструалним болом.

Одабир одређеног лека и дозе треба извршити заједно са доктором, узимајући у обзир појединачне индикације, инхибиције, као и ризике од нежељених ефеката.

Таблете са боловима од менструације

Током менструације, жена није само забринута за главобоље, већ и непријатне, повлачење сензација у доњем делу стомака. Често је менструални бол толико неподношљив да људски лекови не помажу, а жена мора да узима аналгетички лек. Постоје лекови у облику ињекција и таблета, у којима је дејство активних супстанци усмерено на уклањање свих болова који се јављају са менструацијом.

Кетанов месечно

Лек из групе НСАИД је ефикасан алат за ублажавање менструалног бола. Када има болних сензација које су узроковане грчевима крвних судова и контракцијом материце, Кетанов се узима једном у облику пилуле или ињекције интрамускуларно. У тешким и продуженим болним нападима, лек се може узимати према следећем распореду: не више од 5 дана са временским интервалом који није мањи од 6 сати између доза.

Спасмалгон са месечним

Таблета је прописана за умерени и слабији менструални бол. Због члановима активних супстанци Спазмалгон има опуштајући ефекат на васкуларног зида и утеруса мускулатуре, чиме елиминише конвулзија главобоље током менструације и абдомена. Таблете Спазмалгона пити једном када се појави бол или се одвија према програму: три пута дневно за 1 ком. у року од 2-3 дана. Жене које имају крв, гастроинтестиналну или бубрежну болест, узимају анестетику код доктора.

Кеторол месечно

Лек са израженим аналгетским ефектом је аналоган Кетанову. Такође се користи у таблетираној или ињекционој форми са умереним и тешким менструалним боловима у глави и абдомену. Ако је дозирање примећено, не инхибира централни нервни систем, не утиче на срце и васкуларни систем. Уз умерени менструални бол, пилула Кеторол се узима једном. Ако жена развије озбиљан напад бола, онда је неопходно убризгати.

Главобоља са менструацијом: третман са људским правима

Приликом одлучивања о употреби људских лекова за уклањање менструалног бола, треба запамтити опасности самопроциљљења и могуће последице. Најсигурнији рецепти који се могу користити за ублажавање главобоље са менструацијом укључују:

  • Хладна компресија. У мировању, мокар пешкири или боца са топлом водом са хладном водом наносе се на чело или на другу главу 20 минута. Након ове процедуре, болни напад би требало да се смањи.
  • Етерична уља. Компресија или масажа са есенцијалним уљима лаванде, менте, еукалиптуса, рузмарина доноси значајно олакшање. У првом случају, неколико капљица супстанце мора бити растворено у хладној води, навлажена салвета и нанета на чело. У другом случају, мала количина уља прелази у виски прецизним покретима.
  • Водени бибер. Стабљике и лишће биљке се пере у врелу воду у односу од 2 жлице. сировине за 500 мл течности. Инфузија, која треба узимати три пута дневно за 100 мл, ублажава не само бол, већ и друге болне симптоме узроковане менструацијом.

Приликом избора рецепта за одјећивање биљака и других фоликалних лијекова за уклањање менструалног бола, прво морате се консултовати са лечењем гинеколога.

Зашто главобољу пре месец дана?

Током периода ПМС-а неопходно је напустити укусне провокате главобоље и мигрене, првенствено из чоколаде.

Главобоља и мигрена

Често се јављају напади главобоље и мигрене због предменструалног синдрома (ПМС). Предменструални синдром почиње 2-10 дана пре менструације и прати комплекс симптома, укључујући главобољу. Главобоља пре менструације је нормална и варира од блага до тешка, јака главобоља се зове мигрена.

Мигрена - тешка главобоља, која је праћена мучнином и повраћањем. Предменструална мигрина се јавља 1-7 дана пре менструације. Менструална мигрена се манифестује после појаве менструалних периода и траје 1-4 дана.

Зашто ми глава боли пре менструације?

Мјесечно су обично праћени неколико нежељених симптома, укључујући главобољу. Главобоља код жена може започети како у периоду ПМС (пременструални синдром), тако иу периоду директно месечно. Према експертима, 60% свих жена доживљава главобољу током овог периода месеца. Главобоља се јавља услед оштре промене нивоа хормона у телу жене. Ниво хормона прогестерона и естрогена нагло пада, што доводи до главобоље и мигрене. Стога, код жена, главобоља пре менструације је нормалан симптом ПМС-а. И ова врста главобоље односи се на хормоналне главобоље.

Менструалне мигрене су различите од нормалних мигрена. Са менструалном мигреном, постоје још тешке главобоље, симптоми су јачи и трају дуже. Напад менструалне мигрене може трајати до 72 сата. Менструалне мигрене могу се појавити много чешће, а још горе се лече.

Менструална мигрена може изазвати бол у целом телу, у зглобовима и мишићима. Такође, мигрена може изазвати јак замор. Када су менструалне мигрене, постоји жеља да пијете алкохол, поједете нешто слано или чоколаду.

Обично напада главобоље и мигрене пролазити током трудноће. Међутим, код неких жена главобоља и мигрене примећују се у првом тромесечју.

Лечење мигрене

Узимање лекова против болова. У тешким нападима мигрене, стручњаци препоручују узимање таквих лекова као мефенаминска киселина, напроксен, ибупрофен, диклофенак. Да би се избегао почетак напада мигрене, лекове треба започети пре почетка ПМС или менструације. Морате да задржите менструални календар да бисте одредили почетак главобоље мигрене.

Хормон је естроген. Прије почетка менструације, требало би да повећате ниво хормон естрогена, узимајући посебне лекове. Да не би узимали хормоналне лекове, развијени су посебни закрпе који се користе као терапија замене хормона. Патцх који садржи хормон естроген може се купити у апотекама. Гипс је везан за кожу 7 дана пре почетка менструације, естроген улази у крвоток кроз кожу. Третман траје недељу дана, и помаже да се ослободите бубрежних болова, без утицаја на квалитет живота.

Укусни провокатори мигрене. Производи који изазивају мигрену: чоколада, црвено вино, сир са калупом, сољење, слане рибе, димљено месо, кобасица. Сви ови производи треба искључити из исхране.

Како се решити главобоља пре менструације?

Пратите дијету. У зависности од тога шта жена једе, она се односи на те 60% који пате од главобоље или не припадају. Постоје храна која доприносе настанку главобоље, тако да морате пратити шта једете. Ако жена пати од тешких главобоља током ПМС периода, онда морате заборавити на производе чоколаде и чоколаде. Иако је у ПМС периоду желите чоколаду, али то је чоколада која садржи слатке које доводе до развоја главобоље.

Такође, морате искључити алкохол и орасле из исхране, јер они такође доприносе развоју главобоље.

Важно је придржавати се прехране мале количине соли како би се смањио ниво натријума. Ваша дијета може или помоћи да се ријешите главобоље прије вашег периода или провоцирате.

Кофеин. Да ли сте знали да 1 шоља кафе може изазвати главобољу током ПМС-а? Превелик ниво кофеина повећава ризик од главобоље и погоршава тело. Посебно негативно утичу на тело пића које садрже кофеин током периода ПМС. Често је кофеин који изазива главобољу током овог периода, па смањити унос кофеина током ПМС-а.

Стрес. Жене су склоне стресу током ПМС-а, јер су током овог периода осетљивији на емоционално стање. Дакле, жене су склоније стресу прије менструације. Важно је прилагодити позитивним и не подлећи негативним утицајима и расположењима. Урадите све што је потребно да смањите утицај стреса. Пијте доста чаја од менте, који смирује нервни систем. Купујте са етеричним уљима како бисте избјегли напетост. Прођите кроз овај период опуштајуће масаже. Када је тело мање наглашено, тело је мање склоно стресу, а главобоља се не појављује.

Нутриентс. Ако пате од месечних главобоља, можда телу недостају нутрициони елементи. Стручњаци препоручују узимање калцијума, а постоји и више хране која садрже калцијум (млечни производи). Такође, магнезијум и витамин Б6 позитивно утичу на стање тела и помажу у смањењу болова у периоду менструације.

Хладна терапија. Најбољи начин да се решите главобоље са ПМС-ом јесте да примените хладну јастучицу на чело 15 минута. Хладна терапија помаже у отклањању упале и брзо олакшава главобоље.

Таблете за контролу рађања. Често након покретања контрацепцијске пилуле, многе жене доживљавају главобоље. Али у већини случајева бол пре менструације је последица уноса контрацептивних пилула.

Узроци главобоље пре менструације

Током предменструалног синдрома, жена не може контролисати себе, постаје надражујућа и сјаја. Неке девојке се жале на очигледне знаке трудноће, мучнине и вртоглавице, појављују се сваког месеца, а жене се жале на пременструалне мигрене. Разлози због којих се главобоље повређују прије мјесец дана покривене су посебностима структуре женског тијела и хормоналног метаболизма.

Узроци главобоље

Многе жене, чак и без употребе календара, могу сазнати о мјесечном приступу за неколико дана. У предменструалном периоду глава може бити вртоглавица, повраћање и гадјање према мирисима.

Да ли су хормони одговорни?

До краја менструалног циклуса производња естрогена се смањује, а производња прогестерона се повећава. То је хормон одговоран за развој трудноће. Са растом прогестерона повећава се и запремина простагландина који изазивају синдром бола.

Бол у глави се јавља три до четири дана пре менструације. Постепено, интензитет непријатних сензација расте са растом прогестерона. Неке жене примећују буквално оштар нестанак главобоље уз појаву крварења. Ако јаје није оплођено, долази до одбацивања ендометријума. Процес се покреће оштрим прекидом производње прогестерона.

Главобоља пре менструације, у зависности од нивоа хормона, слабе је елиминисана помоћу лекова. Али се не осећа болећом као мигреном или болом изазваним запаљенским процесом.

Отицање ткива као узрок појављивања главобоље

Пре месец дана, многе жене су толико отечене да чак могу приметити повећање у неколико килограма уколико се техтају. Разлог, опет, у хормонима. Овај пут - у естрогену. Његово патолошко повећање води у задржавање течности у телу.

Едеми се појављују не само на ногама или рукама. Прекомерне течности се сакупљају у унутрашњим органима, у ткивима мозга. Са акумулацијом течности у глави се повећава интракранијални притисак. То доводи до тешког притиска, распируиусцхим бол. Понекад чак постоји и опажен притисак на очи иза затворених капака.

Да би се ситуација погоршала могу одредити храну која изазива задржавање течности у телу:

Због повећања нивоа естрогена појављује се не само главобоља пре менструације. Раздражљивост, вртоглавица, мучнина и бол у грудима такође изазивају вишак ових хормона.

Други узроци бола

Пре почетка менструације боли леђа, главица код жена, која пати од пораста артеријског притиска иу уобичајеном периоду. Разлог - кршење циркулације крви, погоршање снабдевања можданог ткива са кисеоником.

Веома често код жена које пате од мигрене, дијагностикује се предменструална мигрена. Ток предменструалног напада веома је сличан мигренама:

  • На почетку се појављује утрнулост прстију.
  • Мучња долази.
  • Глава ми се врти.
  • На једној страни главе је бол у мучењу.
  • Повећавајући болечење у очима.
  • Када померите главу, падине су бучне и пуцају у ушима.

Главна разлика од нормалне мигрене, која може трајати два дана - главобоља пре менструације, изазвана предменструалним синдромом, пролази са почетком крварења. Постоје ретки изузеци, када је синдром бола елиминисан првог или другог дана менструације.

Природа главобоље

Неугодност коју изазива ПМС треба разликовати од болова изазваног упалним процесом или растом тумора, кршењем циркулације. Непријатна осећања се појављују редовно, сваког месеца. Периодично, њихов интензитет се повећава, на појаву нелагодности може утицати опште здравље жена.

На примјер, након што жена има прехладу, пременструални период је тежи. Код апсолутно здравих жена, ПМС може проћи без икаквих "нежељених ефеката".

Бол у глави прати и други непријатни осећаји:

  • Тешкоћа у ногама.
  • Бол који се шири преко унутрашње површине бедра.
  • Осећај цртања у позадини.
  • Сиса бол у бочној страни одоздо.
  • Фотофобија.
  • Нетрпељивост до гласних звукова.

Обично главобоља са ПМС разликује се у просечном интензитету, са тешкоћама, али се може толерисати. Жене се жале на брушење у храму, један део чела. Можда постоје сензације за затезање или отклањање затикања, глава постаје тешка, као да је ватрена, у магли.

Како уклонити неугодност?

Када предменструалне мигрене не могу да пију уобичајени аспирин - то може проузроковати повећано крварење. За анестезију, сложени препарати који укључују антиинфламаторне лекове, антиспазмодици су боље прилагођени. Ефикасан са ПМС следећим лековима:

Да бисте смањили интензитет непријатних сензација, морате слушати своје тело и учинити оно што олакшава стање. Неке жене преферирају да леже у предменструалном периоду. Снажан спавање у тамној хладној соби помаже им да поврате своју снагу и елиминишу главобољу.

Али постоје жене које стабилизују своје стање повећањем физичке активности. Они такође имају главобољу пре менструације, али су много мање вероватни од оних који више воле да спавају. Такви пацијенти "беже" од главобоље. Излазе на шетње, возе бициклом, а због убрзавања метаболизма покушавају да елиминишу главобоље.

Карактеристике третмана

Да би се ослободили главобоље узрокованих хормонским дисбалансом, жена би требало да изабере добре контрацепције. Да би то урадили, препоручљиво је посјетити лијечника и навести који хормони недостају у предменструалном периоду.

На страницама интернетских заједница можете видети интересантне савете: како бисте елиминисали главобоље користите лекове са естрогеном. Верује се да тако стабилизујемо хормонску позадину. Али не користите као закрпе са естрогеном, без консултовања са гинекологом. Неопходно је тачно утврдити шта је изазвало главобољу, а потом узимати одређене дроге.

Како спречити појаву неугодности?

Да бисте спречили главобољу од ПМС-а, неопходно је прилагодити начин живота:

  • Не пушите. Никотин негативно утиче на посуде, изазивајући њихову затезање.
  • Немојте пити алкохол прије мјесец дана. Чаша црвеног вина не подиже хемоглобин толико да плати за њега са нетолерантном главобољом.
  • Балансирано јело. Смањите потрошњу димљених производа, маринаде, једите мање масне и слане хране. Додајте у вашу исхрану зеленило, свеже воће и поврће.
  • Не пијте превише течности. Приближна количина воде коју особа треба да пије дневно је 2 литра. Ово укључује супе, млеко, сокове, сочно воће и поврће (парадајз, краставци).
  • Довољно је да се померите. Ходање на свежем ваздуху у предменструалном периоду помаже у засићењу ћелија мозга помоћу кисеоника.
  • Добро је спавати. Најздравији сан је ноћу, од 22 часа. Доста је 8-9 сати одмора у мрачној соби за потпуни опоравак.

Неки лекари кажу да ће главобоља пре менструације, чији узроци у хормонској неравнотежи пролазе без трага након што жена роди дете. Али често се дешава да мигрена почиње да мучи девојку и током трудноће и након рођења бебе. У овом случају, тражите помоћ од лекара и покупите лекове за лечење главобоље.

Превенција и лијечење главобоље пре менструације

Скоро свака друга жена је упознат са роком као предменструални напетост или само ПМС синдром. За неке функције овог симптом јављају готово неприметно (блага нервоза, блага нелагодност у доњем стомаку или тежине од 1-2 кг), али и други симптоми ПМС се тако изговара да жена не могу ни своје свакодневне послове, учинак се потпуно изгубио на њих неколико дана. И симптоми који могу довести женско тело доле много (у медицинској литератури садржи више од 150 различитих синдрома који се манифестују ПМС), али најгоре је вероватно главобоља.

Синдром пременструалног тензија

Предменструални синдром - комплекс неуропсихијатријских симптома, васкуларних, ендокрине и метаболички поремећаји који се јављају у предменструалног дана и заустављена са почетком менструалног крварења. Многи истраживачи сматрају ПМС физиолошком нормом женског тијела и тврде да третман овог стања није потребан. Али, ипак, ако се знакови изражавају у великој мјери, онда се терапија не може опустити.

Видео о узроцима главобоље:

Као што је већ поменуто, постоји много знакова ПМС-а, који се могу поделити у две групе:

  1. Психонеуролошке манифестације - лабилност расположења, раздражљивост, теарфулнесс, депресија, немогућност концентрирања, агресивност, умор, несаница, промене апетита и либида.
  2. Соматски симптоми - надимање, бол и осетљивост груди, прираст, абдоминални бол, едем, главобоља различитих интензитета (углавном по врсти мигрене), бола у мишићима и зглобовима, мучнина и повраћање, појава осипа на лицу, кршење физиолошких полазак тела.

Овде су наведени само најчешћи знаци ПМС-а. У дијагностици стања главне улоге се не играју клиничких манифестација, као што су неспецифичне и могу се јавити када велики број других држава, а њихова регуларност и веза са менструације (почевши у другој половини женског циклуса, врхунац достигао дан пре редовног крварења и нестати са њим увредљив). Трајање ПМС-а зависи од индивидуалних карактеристика организма и дужине друге (лутеалне) фазе циклуса.

Разлози за развој ИЦП-а још увек нису тачно утврђени. Постоји много теорија и хипотеза о развоју пременструалних неуспеха у телу, али ниједна од њих није добила адекватну потврду. Међу главним етиолошким и патогенетским везама у развоју предменструалне тензије, може се запазити:

  • изазивају ефекте неповољних спољних и унутрашњих фактора;
  • урођене или стечене инфериорности хипоталамично-хипофизног система;
  • флуктуације у нивоу сексуалних хормона у женском тијелу, њихова неравнотежа;
  • хипотеза "интоксикације воде";
  • повећање концентрације простагландина у крви;
  • поремећај метаболизма неуропептида.

У зависности од преваленције симптома у клиничкој слици ИЦП разликују се његове 4 основне облике:

  1. Неуропсихични.
  2. Маст.
  3. Црозие.
  4. Цефалгиц.

Ради се о другом и о томе ћемо размотрити у наставку.

Најчешћи и истовремено тешки симптом ПМС-а је главобоља, која у већини случајева иде према врсти мигрене

Узроци и врсте главобоље пре менструације

Кефалички облик ПМС-а није само најчешћи облик овог поремећаја, већ и онај који доводи до губитка радне способности жене пре почетка менструације. Многи женски представници се чак и не жале на главобољу пре менструације, осим ако не стекне карактер мигрене. У таквим случајевима симптоми постају веома тешки, што захтева и лекове и не-фармаколошку корекцију.

Мигрена главобоља, која укључује ПМС, назива се менструална мигрена. Заузима 50% случајева свих мигрена које се јављају код жена. Развој таквих истраживача бола повезује се са два главна фактора:

  • са повећаном концентрацијом у телу супстанци као што су простагландини (формирани у ендометрију материце, одакле улази у системску циркулацију), у другој фази месечног циклуса;
  • са брзим смањењем концентрације естрогених и прогестеронских хормона у другом делу лутеалне фазе циклуса.

У ИЦД 10 постоје два облика менструалних мигрена:

  1. Ово - епизода јаке главобоље код жена из узраста, која се клинички третира као мигрена без ауре, развија се у временском периоду 2 дана пре почетка крварења или 3 дана након. Понавља најмање два од три месечног циклуса и не наступа у другим периодима.
  2. Мигрена, који је повезан са менструације (менструалним-ассоциатед мигрену) - епизода јаке главобоље код жена у репродуктивном добу које су клинички такту као мигрене без ауре развија током периода од 2 дана пре почетка крварења или 3 дана након. Понавља најмање два од три месечна циклуса, а може се посматрати иу другим интервалима.

Ако главобоља не испуњава ове критеријуме, највероватније је то нормална мигрена која се поклопила са менструалним крварењем.

Видео о менструалним мигренама:

Клинички знаци менструалне мигрене

Менструална мигрена је нешто другачија од уобичајене. Напади главобоља су по правилу јачи и дуже трају (у просеку 72 сата), напади се дешавају чешће (код неких жена - сваки циклус), скоро никада није постала аура пре мигрене. Такође, таква главобоља погоршава специјалан и неспецифичан третман. Мигрена је узрок боли целог тела, умора.

Карактеристична карактеристика менструалних мигрена је то што пролази током трудноће. Али неке жене могу да наставе до краја првог тромесечја трудноће - период завршетка формирања плаценте и елиминације недостатка прогестерона, ако их има.

Напад главобоље има другачије трајање: од 4 сата до 72, ако се не предузму мере да би се елиминисао бол. Природа главобоље је следећа. Пулсира, често са једностраном локализацијом, његова снага се креће од просека до висине на визуелно аналогној скали боли (ВАС). Уобичајеност се погоршава након било каквог финансијског посла, чак и обичног шетње. Паралелно, може се посматрати мучнина или чак и жеља за повраћањем, повећана осетљивост на спољне стимулусе (светлост, звук).

Да бисте дијагнозирали менструалну мигрену, морате одговорити на 3 питања:

  1. Да ли сте забринути због бола главе која има везу са менструацијским периодом који се развија у временском интервалу 2 дана раније - 3 дана након почетка крварења током 2 од 3 циклуса?
  2. Да ли је главобоља повезана са менструацијом јача од осталих врста које имате?
  3. Постоји ли главобоља повезана са менструацијом, повећана осетљивост на спољне стимулусе?

Дијагноза се може сматрати поузданим са позитивним одговором на прво питање и било које од наредних.

Користећи визуелно аналогну вагу бола, доктор ће адекватно прописати анестетичку терапију за вас

Лечење главобоље пре менструације

Терапија главобоља повезаних са менструацијом подразумева и методе медицинске корекције и мера без лекова, ау неким случајевима и друге могу чак и да постану алтернатива узимању таблета. Третман у времену подијељен је на два периода - хапшење напада и његову превенцију.

Суочавање са нападом

Ако болујете од менструалне мигрене, онда запамтите да је неопходно, што је пре могуће, да зауставите напад главобоље. Сваки минут бол ће се само повећати, а понашање попут "Ја ћу патити - проћи ће сам, јер су дрогови штетни" у овом случају је непримерено и играју окрутну шалу са тобом.

Да би се елиминисала мигрена, користе се лекови из неколико група:

  • НСАИД или опојних аналгетика - ацетилсалицилна киселина (до 1000 мг дневно), ибупрофен (400 мг дневно), парацетамол (1000 мг дневно), диклофенак (50 мг дневно), допуњује терапеутско дејство кофеина (аскофен припреме, Седалгин). Уколико је пацијент повраћање и мучнину, НСАИД се може комбиновати са лековима попут метоклопрамид (10 мг 3 пута дневно), домперидона (10 мг три пута дневно);
  • ерготамин препарати (Дигидергот, Синкаптон) - медицине специјално синтетизује из мигрене болова у мигрене друге сужава крвне судове у мозгу, узмите 1-2 мг орално у облику таблета или 10-20 капи 0,1% постоји раствора и дозирање формирати у облику прскања за нос;
  • агонисти серотонина - суматриптан 100 мг (Имигран), золмитриптан 2,5 мг (Зомиг), наратриптан 2,5 мг (Нарамиг).

Ни у ком случају не узимајте лекове из ових група, нарочито специфичних лекова против мигрене. Има много контраиндикација и различитих нежељених ефеката, па их треба прописати само рецептом лекара и под његовим пажљивим надзором.

Приликом избора лека за управљање мигреном, треба узети у обзир следеће препоруке. Ако пацијент процени бол као умерен у ВАС-у, тада би терапија требало да почне са НСАИД, али не више од 10 дана месечно. Ако главобоља не разрешава жене под утицајем не-наркотичких аналгетика или траје дуже од 10 дана месечно, или иницијално процењена као јаки ВАС, неопходно је одмах отпочети третман агонистима серотонина, или лекове Ерготамине бази.

Серотонински агонисти, нарочито Сумамигрен и његови аналоги, су лекови који су изабрани за хапшење менструалног мигренског напада

Комбиновани задатак треба да буде заштићена аналгетика (НСАИД имају састав, слабе опиоидне материја, кофеин, деривати барбитурине киселине), јер ови лекови значајно повећавају могућност развоја абузуснои бола (узроковане узимају лекове), који могу имати сасвим супротан ефекат намерна.

Недавне клиничке студије у области менструалне мигрене показале су да су агонисти серотонина ефикаснији у уклањању овог патолошког симптома од лекова ерготамина.

Важна је и употреба одабраног лека у адекватној дози, а не на минимуму и на самом почетку напада мигрене.

Превентивна терапија

У циљу одлучивања о потреби превентивног лијечења лијекова за менструалне мигрене, сваки пацијент мора прво попунити календар главобоље. У календару жена треба забележити дане менструалног крварења, дане главобоље мигрене и уобичајену главобољу најмање три месеца. Такав дневник ће помоћи доктору да успостави однос бола са менструацијом, утврди учесталост напада и извући закључке о потреби за профилактичком терапијом за мигрене.

Данас, доктори користе 3 схеме за превенцију менструалних главобоља.

Први користи се у случају честих главобоља, уколико постоје и болови који нису повезани са менструацијом и уколико хапшење напада не донесе позитиван резултат. Додељите следеће лекове дневно у дневним дозама:

  • амитриптилин - 100 мг (из групе антидепресива);
  • Топирамат - 100 мг (из групе антиконвулзаната);
  • пропранолол - 80 мг (из групе бета блокатора);
  • верапамил - 80 мг (из групе блокатора калцијумских канала);
  • Препарати од магнезијума - 350 мг (из групе виталних микроелемената).

Други метод превенције се састоји у примени препарата женских полних хормона - комбинованих оралних контрацептива или препарата естрогена. Жене којима је потребна контрацепцију, као и неке друге здравствено стање, као што су дисфункционално крварење, ендометриоза, прописаним ЦОЦ. Имајте на уму да су ови хормонални контрацептиви повећавају ризик од можданог удара код жена са мигрене са ауром, јер је пре потребно је почетак терапије да се прецизно одредити врсту мигрене. Ако нема потребе за контрацепцијом, препарати естрогена се могу користити.

Трећи схема под називом краткорочна превенција. Будући да менструалне мигрене могу са великом прецизношћу прецизно предвидјети напад главобоље, могуће је прописати профилактички третман дан прије датума евентуалне мигрене. У ове сврхе се користе не-наркотицни аналгетици, агонисти серотонина, хормонски препарати естрогена.

Одржавање дневника главобоље је пут до тачне дијагнозе и адекватног третмана

Не-лијечење

Ова врста терапије укључује различите методе научно признате и алтернативне медицине. Могу се користити као комплементарна компонента за основну терапију, ау неким случајевима могу потпуно заменити таблете. Међу најефикаснијим методама могу се назвати:

  • психотерапија;
  • отклањање фактора ризика за провокацију мигрене (оптимална исхрана, адекватан сан, елиминација спољних неповољних фактора, рад на сопственом стрес-резистенцији);
  • различите методе физиотерапеутског третмана;
  • рефлексотерапија и акупунктура;
  • сугестивна терапија;
  • терапијска гимнастика и масажа;
  • средства традиционалне медицине.

Превенција менструалних главобоља

Много је лакше спријечити неку болест, него касније. Ова изјава се односи на менструалне мигрене. Понекад превенција лијека није довољна да би се суочила са патологијом. У таквим случајевима неопходно је допунити третман са не-лијечном профилаксом. Можда у будућности, захваљујући једноставним препорукама о понашању и начину живота, чак ћете моћи да напустите врло "безопасне" таблете против главобоље пре менструације.

Основне превентивне мере:

  • рационална расподјела радног дана са изменама активног рада и периода одмора;
  • усклађеност са начинима спавања;
  • не дозволити стресне ситуације, физички и ментални стрес;
  • да се искључи из исхране тригера тригера мигрене - чоколаде, алкохола, ораха, превише слане хране;
  • обогатите мени са свежим поврћем и плодовима, морским плодовима, сухим плодовима;
  • ослободити се лоших навика (посебно од пушења, што повећава ризик од можданог удара код пацијената који користе КОЦ);
  • одржавајте нормалну телесну тежину (ако имате више килограма, а затим покушајте да их ресетујете);
  • редовна вежба;
  • ходајући на свежем ваздуху.

Очигледно, у превентивним препорукама нема ништа необично. Одговарају здравом и здравом начину живота и помажу не само да се ријеше главобоље, већ и да остане здрава, лијепа и активна жена већ дуги низ година.

Главобоља пре менструације: узроци мигрене

Свака жена је добро упозната са оним неколико болних дана "идеалног" нелагодности, из које се никад не може сакрити или побјећи. Све ово непријатно стање се манифестује различитим симптомима: бол у доњем делу стомака и доњем леђима, слабост, мучнина, вртоглавица, промене расположења итд.

Али постоји категорија жена које су, паралелно са другим болестима, присиљене да подлегну главобољу. Зашто главобоља пре менструације? И што је најважније, како се бавити овим?

Симптоми предменструалне главобоље

Главобоље пре почетка "црвених дана" календара нападају готово 60% жена. И то је кривица претходника свих менструација - пременструални синдром (ПМС). Почиње, по правилу, 1-2 недеље пре почетка менструације и може трајати до почетка или краја.

Али како разумети да су ове главобоље знак ПМС-а, а не да их збуњују обичним мигренама узрокованим замором или нервозном прекомерношћу? За то постоје неколико карактеристика које одређују припадност:

  1. бол је пулсирајуће природе;
  2. постоји велики интензитет бола;
  3. болни тремори у очима.

Али, баш као што ПМС није обично ограничена на главобољу, постоје симптоми који прате то:

  • оштра и понекад чудна скокова расположења;
  • повећана фотосензибилност;
  • скок крвног притиска;
  • отицање млечних жлезда и њихове болне пратње;
  • мучнина, повраћање, вртоглавица;
  • повећано знојење;
  • промена поремећаја укуса и апетита;
  • умор, слабост и распад;
  • појаву отока лица и удова;
  • бол у срцу.

Зашто ми глава боли пре менструације?

Размислите о најчешћим узроцима главобоље пре менструације.

    • Хормонска "забава". Када се појављује овулаторна фаза у женском тијелу, тј. Овулација, затим прогестерон долази до замјене естрогена пре тога. Сви његови напори имају за циљ стварање повољних услова за носење фетуса. Али ако оплођење јајета не дође, онда се ниво пада и тиме изазива почетак менструације. Због рафала и падова ових хормона, неке жене осећају главобољу.
    • Промена регулације баланса воде и соли тела. Пре менструација у телу жене почиње да расте хормона естрогена, као што није дошло трудноће, и прогестерон није више смисла да се укључе у припремне радове. Често, доминација естрогена може да изазове отицање ткива: удове, лице, и мозак.
      Код едема региона хипоталамије, а посебно паријеталног и окципиталног дела, могу се појавити пулсирајуће и притисне сензације бола.
    • Мигрена. Неке жене, предиспониране на честе главобоље, могу приметити да током ПМС периода синдром бола постаје много јачи и интензивнији. Нема сумње да је то мигрена. Могло би се лако заменити заједничком главобољом, ако не и за следеће знакове препознавања:
      • напад од мигрене може трајати до 4 сата или неколико дана;
      • мигрена има јак и пулсирајуци карактер;
      • концентрација бола може бити само лево или на десној страни главе;
      • бол може изазвати недостатак апетита и чак мучнину са повраћањем;
      • бол може проузроковати подношљивост неких мириса, укуса, јаког светла.

      Само да се боре са мигреном, у већини случајева су узалудне и недоречљиве. Чак и снажни лекови против болова понекад нису у стању да смирију своју снагу. Због тога, жене морају чекати, резервисане за време мигрене, а тек онда осјећају његово избјегавање.

      Осим три главна узрока главобоље, постоје и други провокативни фактори који одговарају на питање "зашто главобољу пре месец дана", које такође треба знати:

      1. Раздражљивост и опуштање тантрум, карактеристичан за већину жена током ПМС-а, могу изазвати појаву синдрома бола. На крају менструације, обично је нервоза измерена и у уму жене се живот почиње побољшавати, а уз то и проблеми са главобољом.
      2. Пријем контрацептива изазива појаву муке главобоље због оштрог скока у нивоу естрогена. Према експертима из области гинекологије и акушерства, узимање таблета за контролу раста повећава естроген за 4 пута, а са почетком менструације почиње његов оштар пад. Управо је то прскање које је "провокатор" главобоље.

      Методе за борбу против болова

      Терапија лековима.

      Најлакши начин да смири главобољу је пити "пилулу". Према љекарима, предност би требало дати нестероидним лековима:

          • нурофен;
          • кеторал;
          • аспирин.

      Са мигреном, ситуација је сасвим другачија, с обзиром да већина болесника не може подривати тежину болова. Због тога се жене охрабрују да користе триптане:

      Пре узимања лекова, вреди консултовати лекара, како би се избегле непредвиђене последице.

      Употреба етеричних уља.

      Етерична уља су потцијењени природни елемент. Сви смо навикли на брз и лак резултат таблета, али не узимајте у обзир снагу уља која су у стању да се изборе чак и са предменструалним главобољама. Можете их користити на два најприкладнија и једноставна начина:

          • удисање са парном лавандом. Додајте неколико капљица уља лаванде у спремник за топлу воду, нагните главом преко вреле воде, покријте ручником и дубоко удисајте испарљиве супстанце;
          • нанети неколико капи уља на храмове и меки масажни покрети нанети у кожу. Током поступка, покушајте да се опустите што је више могуће и изводите дубоке, чак и дах и издахаје.

      У циљу терапије етеричном уљима, можете користити уље од мента, лаванду, сандаловину, рузмарин, еукалиптус.

      "Хладна" терапија.

      Хлада често штеди од болова у било којем делу тела. У случају главобоље, он није био изузетак. Нанесите хладан обујам на чело и храмове и држите 10-20 минута. Узмите кратку паузу и поново примените хладноћу.

      Подесите напајање.

      Наша храна је наше здравље. Чудно, утиче чак и на менструални период. Питаш зашто? Да, јер исхрана апсолутно утиче на све оно што је повезано са људским тијелом. Да би искључили болну пратњу менструације из исхране, боље је искључити:

          • зачини и зачини;
          • кобасице;
          • јетра;
          • говедина и свињетина;
          • млечни производи;
          • јаки чајеви и кафа;
          • чоколада.

      Али укључивање у исхрану је пожељно:

          • паста;
          • пекарски производи;
          • говеђи, хељда, овсена јела, пшеничне житарице;
          • кукуруз;
          • кромпир;
          • Нутс (сусам, кедар, итд.);
          • свеже поврће;
          • птица.

      Дијета није врло строга и само је у трајању ПМС и менструације. Поред тога, веома је корисно организирати мали месечни пражњење за тело.

      Превенција главобоља

      Поред свега наведеног, постоји и јединствени "скуп правила", чије поштовање ће помоћи не само да се отклоне главобоља током менструалног периода, већ и да избегну друге непријатне здравствене проблеме. Дакле, објавимо приближну листу:

          • води здрав животни стил - не пушите, не користите лекове различите тежине, не злоупотребљавају алкохол;
          • Не претерујте тело - одморите, шетајте на свеж ваздух, прилагодите начин рада дана;
          • посматрајте режим спавања - спавајте најмање 7 сати дневно;
          • подесите режим снаге;
          • контролише витаминско-минералне позадине;
          • време да се обрати пажња на појављујуће болести;
          • држите се у руци и не дозволите да вас емоције преузму - избегавајте стресне ситуације и непотребне осећања.

      Питања "зашто, како" у пословима менструације, има више од одговора. Заиста, да би независно схватили зашто постоји главобоља пре менструације, морате претворити доста информација, јер је женски систем вишеструко и није у потпуности истражен, чак и од најискуснијих и познатијих стручњака.

      Да, у принципу, не морамо знати све основе гинекологије, довољно је само да се мало продубимо у информацију за себе, за вољену, а остало ће бити подстакнути од стране лекара. Они сигурно знају како се носити са предменструалним главобољама.

      Узроци главобоље пре менструације

      Питање које има тешки одговор је: зашто глава пре месец дана? Жене тако често доживљавају слабост 4-10 дана пре почетка менструације, што многи већ сматрају нормом. Невероватне вести: пременструални синдром не би требао бити тежак и болан.

      Питање које има тешки одговор је: зашто глава пре месец дана? Жене тако често доживљавају слабост 4-10 дана пре почетка менструације, што многи већ сматрају нормом. Невероватне вести: пременструални синдром не би требао бити тежак и болан.

      Симптоми болова

      Више од 60% жена се суочава са тешким и непријатним ПМС-ом. Пацијенти пате од више симптома у којима је немогуће живети и радити на уобичајени начин:

      • емоционална лабилност, оштра промена расположења;
      • Осетљивост, раздражљивост, осетљивост;
      • мучнина, повраћање, варење;
      • слабост, бол у млечним жлездама и мишићима;
      • несаница или поспаност;
      • брзи замор, лоша концентрација пажње;
      • главобоља, која не помаже боловима.

      Све ове манифестације хормонских промена ускраћују женску њену способност за рад. Напад мигрене може трајати 24-72 сата. Више од 30% жена се пожали да главобоља и даље трају и по почетку менструације, док се не заврши.

      Први корак ка ослобађање од предменструалног или менструалног главобоље: да схвате да је ово стање није нормално, чак и за оне жене чије мајке, баке и предака по женској линији до десетог генерације тешко преноси Пантон. Наследна предиспозиција са могућностима модерне медицине није реченица за 25-30 година мјесечног мучења. Ако главобоља пре менструације постане проблем, морате га чврсто и конзистентно решити.

      Помоћ у ПМС-у

      Жене имају главобољу због церебралног вазоспазма, што је узроковано променом односа у крви прогестерона и естрогена. У синтези прогестерона, надлактица и жутог тела јајника учествују.

      Естроген се производи уз учешће фоликуларног апарата јајника. Прогестерон чини зидове посуда мање флексибилним, крхким и чвршћим.

      Са повећањем нивоа прогестерона, ниво естрогена се смањује. Хормони из групе естрогена имају супротан ефекат на зидове посуда: они их чине флексибилнијим. Разумевање разлога због којих главобоља пре главе мјесеца омогућује елиминацију главобоље. Шта треба да урадите да бисте себи помогли и олакшали ПМС:

      • 10 дана пре почетка менструације појести на посебну дијету;
      • да би разумели психолошке узроке мигрене, повећали крвни притисак;
      • да се обратите ендокринологу-гинекологу, да предају анализе на сексуалним хормонима и да нормализују хормонску позадину.

      Главобоља слабо реагује на болове лековима, због чега се зове мигрена. Неке жене имају симптоме: нетолеранција гласних звукова, јака светлост. По природи главобоље су:

      • окципитал, фокус бол се налази у основи лобање;
      • временски, муцни болови у храмовима и чело;
      • притиском и пуцањем лобање изнутра.

      Притисак и пулсирајућа главобоља са менструацијом појављују се зато што посуде не могу адекватно реаговати на повећање крвног притиска. Повећани притисак је узрокован спазом малих мишића око крвних судова. Смањити интензитет бола помоћи ће спасмолитици, на пример, Но-схпа. Да би се у потпуности ослободили непријатних сензација пре менструације, припрема треба започети 10-15 дана пре очекиваног датума почетка менструације.

      Превентивне мјере

      Према статистикама, најчешће из тешке главобоље жене пате од хроничних обољења крвних судова или кичме. Цервикална остеохондроза - класична болест канцеларијског радника, доводи до стискања судова на врату.

      Када се притисак мења, посуде се не могу довољно проширити, а појављује се и бол у глави. Хипертензија или хипертензија, дистонија, и друге поремећаје крви и већ често у пратњи мигрене, ПМС и једна жена, тако лошег осећаја да не могу носити са професионалним и личним циљевима. Лечење менструалних мигрена треба подијелити у 3 правца.

      Нормализација кичме и судова. Да бисте то урадили, морате посетити медицинску установу и испитати кичму, судове и органе ендокриног система. Ортхопедист, флиболог, кардиолог и ендокринолози ће дати информације о присуству болести. Осим тога, потребно је утврдити присуство болести нервног система, контактирати неурологу. Ако је преглед открио патологију, пратите препоруке лекара ради даље акције. Ако испит није открио органску или функционалну патологију, морате тражити психолошке разлоге.

      Јачање мишићног корзета и судова. Спортске активности или чак редовне вежбе имају благотворно дејство на кардиоваскуларни систем и омогућавају бољи трансфер ПМС-а. Мишићни рад стимулише проток крви, а редовна вјежба чини зидове пловила трајнијим и флексибилнијим. Стога, жена може боље толерисати ПМС и много мање пати од тешке главобоље.

      Нормализација психоемотске државе. Постоји јасна веза између тога колико лоша жена пати од ПМС-а и њеног тренутног менталног стања. Пацијенти са високим нивоом анксиозности чешће и дуготрајно имају ПМС, у поређењу са онима који су срећни и мирни. Хронични стрес, напет и нервозан рад, неуспјех у личном животу утјече на рад целог организма. Да бисте квалитативно промијенили своје стање, морате пронаћи компетентног психотерапеута. Најбоље је ако је специјалиста са медицинском позадином, који се бави терапијом психосоматских поремећаја.

      Важне препоруке, које ријетко помињу лекари. Како би се ПМС олакшао, неопходно је извршити следећу обуку за 2 седмице:

      • потпуно спавати сваке ноћи, спавати најмање 6-8 сати дневно;
      • решити хитне проблеме у вези;
      • избјегавајте претерано рад због посла или због кућних послова;
      • имају право на одмор и хобије, слободно вријеме за своје потребе.

      Огроман број жена нема времена за себе. Пацијенти се баве пружањем услуга мушкарцима и дјецом, послујући како на послу, тако и код куће, стално немају спавања и доживљавају хронични стрес. Подршка компетентног психотерапеута ће помоћи у постављању приоритета на начин који не штети здрављу.

      Рад са психо-емоционалном државом даје резултате већ у првом месецу, а жена ће моћи да процени колико је лакше трпети ПМС и бол са менструацијом.

      Правилна исхрана

      Једна од карактеристика ПМС-а је задржавање воде у телу. Прије менструалног отицања стопала и лица. Уобичајено, запаљење не би требало да буде приметно, али ако постоји бубрежно или срчано обољење, ПМС узнемирава равнотежу воде са електролитом.

      Тело акумулира прекомерну количину течности, више него што је потребно за менструални ток. Неке жене чак добијају тежину од 1 до 3 кг. Залепеност мозга је један од разлога због чега се главобоље боли пре месец дана. Како би ПМС постао болнији, треба да пратите дијету 10-14 дана. Неопходно је ограничити употребу:

      • сољени, маринирани, богато укусни, зачињени јела;
      • масна и прекомјерна храна;
      • слаткиши, шећер, алкохол.

      Већина жена које пате од тешке мигрене користе алкохол као анестетику. Пошто таблете не раде, видеће једино рјешење у овом рјешењу. Алкохол је добро погодан као краткотрајни лек, али на дужи рок алкохол погоршава стање судова. Да бисте водили рачуна о свом здрављу, потребно је да користите дугорочна решења. Ако се појављује менструална мигрена на основу високог крвног притиска, користите:

      • лимун, цитрусни плодови;
      • парадајз, парадајз паста;
      • риба, бели лук, ораси, природно млеко;
      • босиљка, тарагона, комараца, других зачина је непожељно.

      Недостатак магнезијума, калцијума и натријума може се осећати током менструације. Гинеколог одабира најпогоднији комплекс витамина и минерала за одређеног пацијента. Потпуна исхрана увијек помаже да се олакша ПМС. За рад срца и крвних судова, недостатак електролита на позадини прекомјерне количине воде је фатална комбинација која ће узроковати главобоље и без ПМС-а.

      Да бисте се осећали добро током менструалног периода, дан прије очекиваног почетка менструације, морате јести лагане оброке за варење: супе, поврће и воће. Нежељено је јести много меса, гљива, тестенина, хљеба и полупроизвода. Када се велика количина непрерађене хране акумулира у цревима, менструација почиње снажним дигестивним поремећајем. Пацијенти пате:

      • дијареја;
      • мучнина и повраћање;
      • надутост и надимање.

      Главобоље се такође погоршавају, а опште стање погоршава. Ако дан пре него што поједете лагану храну, црева неће тако реаговати на ПМС.

      Симптоматски третман

      Ако нема снаге и енергије за пуне промјене у начину живота, може се користити симптоматски третман. Ове мере ће смањити главобољу, али неће елиминисати његове узроке. Са годинама, главобоља током менструације може постати јача, јер посуде губе еластичност. Ово се посебно односи на жене које пате од високог крвног притиска. Шта се може учинити како би се смањила главобоља са ПМС код куће:

      1. Оперите главу веома хладном водом. Влажите шал са леденом водом и везите га преко чела. Нанесите комад леда на храмове, чело или задњу страну главе. Хлада сужава крвне судове, овај лек ће дати 15-20 минута одласка од јаког мучења бол. Након чега се компа поново хлади.
      2. Урадите масажу врата или уз помоћ партнера. За масажу потребно је да раширите рамена. Затим провући врат, направити главу нагиб и окретати. Тек након загревања, можете снажно притиснути на обе стране кичме на дну лобање. Најприкладније је када масажу врата врши помоћник.

      Током месеци можете се подржати активношћу која доноси радост и задовољство. Ендорфини, који су бачени у крвоток због задовољства, имају аналгетички ефекат. Добар резултат даје:

      • секс са вољеном;
      • хобији, гледање комедија, читање анегдота и других лаганих и пријатних забава;
      • играти са кућним љубимцем или са дететом;
      • ходати на свеж ваздух, проветравање собе.

      Учествовати у интензивном интелектуалном раду, обавити одговоран рад и бити нервозан током менструације је непожељан. Висок степен анксиозности и интензивна концентрација пажње су разлози због којих је главобоља болна пре менструације. Стрес је праћен ослобађањем хормона из адреналинске групе, која повећава крвни притисак, а самим тим и повећава главобоље.

      Неправилан поступак

      Погрешне акције које жене предузимају да би ублажиле озбиљну главобољу могу бити опасне не само за здравље, већ и за живот. Посебно треба поступати опрезно ако постоје болести срца. Опасност од повећаног интракранијалног и артеријског притиска је да код нефлексибилних посуда може доћи крварење, срчани удар или мождани удар. Шта се не може учинити током менструације:

      • наносити врућу компресију на глави;
      • узми топлу купку, посетите сауну, сауну;
      • да учествују у активним физичким вежбама, да учине постоље на глави, да подигну тежину.

      Ако жена редовно одлази у спорт и нема хронично повећање крвног притиска, током периода месеца, оптерећење треба мало да се смањи. Пацијенти који одржавају здравље кичме и крвних судова мање су вјероватно да ће доживети главобоље него оне који воде седентарни начин живота.