"Гладне" главобоље

"Гладне" главобоље су знак да у мозгу недостају глукоза и друге хранљиве материје.

Постоји много разлога за главобољу. То може бити симптом мигрене, појавити се са грипом, артеријском хипертензијом, траумом у глави, емоционалним преоптерећењем итд. Обично особа зна или сумња шта узрокује непријатна осећања. Али још један уобичајени узрок овог симптома није увек очигледан - већ је гладан. Они који седе на дијету или из неког разлога немају времена да једу на вријеме, често се жале да имају главобољу. Зашто постоје "гладне" главобоље и како их правилно третирати?

Како препознати "гладан" бол

Природа ове врсте бола има своје специфичности:

  • Интензитет бола је блага или умерена
  • Извор бола је у пределу чела, бол се шири на целу површину главе
  • Бол је униформан (без осјећаја пулсације)

Ако је глава почела да боли током поста, а одмах или у року од 3 дана након нормализације исхране, бол је престала - ово је јасан знак "гладних" главобоља.

У неким случајевима, глава почиње да боли, ако не једе 16 сати или више, док неки други доживљавају непријатне симптоме након 5-6 сати без хране. Често главобољу прати слабост.

Зашто боли главобоља

Мозак треба да делује глукоза. Ако телу недостају храна, ниво глукозе у крви пада. За разлику од других ћелија у телу, мозак не може да акумулира складишта угљених хидрата и стално треба попуњавање. Ако мозак не прими исхрану, реагује на глад гладном пажњом, нервозом, замором и главобољом.

Други фактори појављивања "гладних" главобоља су недостатак магнезијума у ​​исхрани и исхрани са недостатком угљених хидрата. У другом случају, у мозгу недостаје серотонин, односно овај неуротрансмитер је повезан са сензацијом бола.

Међутим, однос између главобоље и ниво глукозе у крви је основна, али не и коначна верзија. Познато је да глава може бити болесна и на нормалном нивоу шећера. И пацијенти са хипогликемијом (када су нивои шећера у крви испод нормалног) ретко се жале на главобољу.

Према другој верзији, главобоља повезана са осећајем глади су последица повећаног рада хипоталамуса - подручја мозга, где се налази центар, одговоран за осећање гладног и засићеног. Можда, уз продужено гладовање, хипоталамус је преоптерећен сигналима различитих органа и система, што узрокује бол.

Како се решити бола

Чини се да је одговор очигледан: "гладна" главобоља треба "третирати" храном. Међутим, свака храна неће дати жељени ефекат.

Нежељено је да зачудите осећај глади чоколадом. То су једноставни угљени хидрати који се брзо дезинтегришу и метаболишу у телу, а напад бола може се интензивирати. Тврди сир такође није најбољи избор. Садржи тирамин - супстанцу која повећава крвни притисак, што изазива главобољу. Није погодан за брзу борбу против главе, која је праћена главобољом и месовим полупроизводима.

Најкориснија храна у овом случају је протеина, наиме - јела од меса. Они дају прилику да се засијесте дуго времена. Боље је комбиновати месо са биљним украсом, јер се витамини конзумирају током варења сложених протеина. Такође се препоручује да једете рибе, житарице, хлеб од целог пшенице, млечне производе и кисели млеко. Ојачати позитиван ефекат хране богате магнезијумом (махунарке, ораси, зелено поврће).

Ако пратите дијету и често пате од главобоље, то вам вјероватно не одговара. Боље је да је промените на уравнотеженије хранљиве материје. Са било којом исхраном, важно је пратити режим пијаније, јер често иза осећаја глади осећај жеђи.

Да не би били гладни, а самим тим и спријечили главобоље, морате јести 4-5 пута дневно у малим порцијама.

Да ли ми треба медицина?

Ако нисте више гладни и немате жеђ, а глава наставља да боли, онда можете узети аналгетик. Одговарајуће лекове засноване на парацетамолу или метамизолу.

Али антиспазмодици неће помоћи. Њихова акција је усмерена на проширење судова мозга с спазмом, али то нема никакве везе са гладом. Такође, не-стероидни антиинфламаторни лекови не треба узимати. На празан стомак могу изазвати чир на желуцу и 12 дуоденалног чира.

Уколико се симптоми поновите, не одлази, или се ваше стање погоршава, не одлажите посету лекару.

Главобоља током поста, шта треба учинити

Несумњиво је да је постајање куративно, случајно и присилно. За тело, то је увек реакција. Зашто је главобоља и пост, како то излечити, када је у питању куративан тип поста? И није битно, особа је болесна са нечим или потпуно здрава, његово тело ће бити исцрпљујуће гладно, нарочито у првим данима.

Зашто главобоља током гладовања и шта да радите? Када особа одлучи да привремено одустане од намирнице у медицинске сврхе, наравно, за тело то је стрес, али како се то односи на бол уопште? Како можете себи помоћи, јер многе методе куративног постирања забрањују употребу лекова. Немогуће, шта остаје?

Узроци главобоље

То је досадан бол, слична мерењу Слаба ударце чекићем. Понекад љуто, као и убода ножа или врхом мача (који и замишља), понекад болне, је сјебан, као да је неко кључ окретања, убацивање га у храм жртве или користи вежбу. Се котрља таласе, као олуја плима или Пеалс. Да, ово су врсте главобоља. Може се замислити у облику нечега, али прави узрок грчева не разумеју.

Често људи само пију анестезирајући или врући чај, покушавају да лаже рано, јер када је бол болан (без обзира какав тип), жели - да престаје. Немогуће је пословати, решавати радне моменте, нарочито болан пут. Понекад ме чак и најмањи шум узнемирава.

Зашто постоји главобоља? Често узрокује ток одређених болести, али то није све. Понекад спазама изазивају гладовање, а не само терапеутске, када особа намерно престане да једе, али и присилну паузу после пропуштеног ручка или ужине.

Како можете утврдити да је бол настао због глади? Лако је. Убрзо након једења, без обзира колико једете, нестаје. Понекад то није потпун бол, већ слабост и вртоглавица, тако да људи који су изложени таквим симптомима покушавају да једу редовно и густо, плашећи се да пробају гладовање, верујући да нису у стању да га опстану нормално. Гладна несвестица. Према томе, лекари саветују, без пристанка специјалисте, да не започну медицинско гладовање, посебно са дугорочним трајањем.

Такође, "гладна" главобоља може се окарактерисати на следећи начин:

  • То је умерено и лако, ако се жели, може се занемарити, а не болно;
  • Извор је негдје у предњем делу;
  • Нема валовања, бол је униформан;
  • Постепено се шири, покрива читаву главу.

Симптоми се манифестују на различите начине, али то је изражена главобоља узрокована гладом која вам омогућава да знате 16 сати након почетка глади. Неки имају раније спазме, други касније. Неки су приметили појаву бола тек 2. или 3. дана од почетка њиховог поста.

Зашто се то појави?

Важно: ако је бол, без обзира на све, постао је редован гост, морате бити опрезни јер понекад главобоље, прехладе многи који су тешко на антибиотике, упоран САРС-а, не остављају папилома брадавице може бити сигнал присуство у телу опасних бактерија колонија.

Такви паразити живе мирно годинама, храну и репродукцију у телу, и отровају производе своје виталне активности, узрокујући све непријатне осећања. Може се одабрати само парафински тест, медицински преглед.

Али, када то није питање паразита, зашто се главобоља деси убрзо након појаве гладовања? Тачан разлог, погодан за све, научници још нису открили. Постоји неколико основних.

Природни процес

Ово је мишљење свих заговорника гладовања, који су га годинама вежбали. Они мисле да је главобоља добар знак. Стога, тело је већ почело да гутају своје унутрашње резерве, да би поделили нагомилану жлаку и штетне супстанце. На крају крајева, познато је, с храном сваки дан тело складишти и многе опасне супстанце, пробуди и поделити што није увек у потпуности у стању. Тада остаци се депонују у подкожној масти, у другим "складиштима" и када спољна испорука хране престане, ускоро тијело почиње да "отвара груди".

Тада су честице жлијезда, штетне супстанце, подељене, пале у крв, узрокујући слабост главобољом. Што је више шљака организма, дуже и дуже ће бити главобоља. Питам се зашто је глава? Носиоцима гладовања не препоручује се пити таблете, јер је тело у перестројици, не може се "бомбардовати" са лекаром. И не можеш ни престати са постом. Боље је да сачекате, убрзо ће престати непријатна осећања.

Реакција из тела

Неки научници сматрају главобољу - природном реакцијом тијела на стрес који се појављује. На крају крајева, тело не може да зна да је постовање привремено. Он паника, размишљајући о свему, храњење је заустављено и покушава да "узбуди" власника, слање болног импулса. Када се осећа глад, мождане ћелије почињу да осете недостатак неопходних супстанци (витамини, дневни угљени хидрати, снабдевање протеином), њихови метаболички процеси се нарушавају.

Док тело тражи друге изворе хране, евисцеризира своје резерве, мождане ћелије почињу да шаљу болне импулсе од себе, дајући мајстору да схвати потребу да се заустави штрајк глађу. Овако се изражава нагон самоосјећања, негде по природи, који се негде налази у некој особи, јер он, као и сви живи организми, има низ инстиката, у обичном животу потиснутом по разуму.

Недостатак глукозе

Друга теорија је главобоља, то је реакција на смањење глукозе, која је увек резултат гладовања. На крају крајева, ако престанете да једете или идете на дијету, ниско-калорични оброци, мозак добија мање глукозе, што је неопходно за рад. Није ни чудо што су неки генији волели слатке, то је глукоза "бензин" у мозгу.

Међутим, да би потврдили теорију праксе није функционисала. Пате од хипогликемија људи приметити различите симптоме, као и тремор, и слабост, а смањена пажњу, и синкопе, чак хипогликемијску кому, али је главобоља "долазак" није увек случај.

Било је болова код људи који су нормално имали глукозу. Можда његов недостатак може постати фактор који изазива главобољу, али не и његов узрок.

Да ли хипоталамус изазива бол?

Савремени научници никад не претерају студирању мозга, сматрајући то савршеним механизмом. И они верују да узроци главобоља изазива хипоталамус. Ту је да је центар одговоран за глад са засићењем. Када се постиже у мозак из свих делова тела нервне поруке се преносе, преоптерећене и долази до болова.

Ризичке групе

Не може свако доживети главобољу током пролаза поста, није битно да ли је куративан или случајан, присиљен. Али постоји одређени тип, више посвећен томе:

  • Тко је већ доживео сличне услове (можда не узроковане гладом);
  • Суочавање са мигренима;
  • Људи су метеодепендентни.

Посебно патње мигрене треба да буду опрезне. Најмања одступања од уобичајене графике лако могу постати окидач или узрок главобоље. Потребни су за медицинско гладовање тачно дозволом доктора.

Шта да радим?

Логичан излаз, за ​​особу која болује од "гладних" болова јести. Али ово није увијек оправдано, посебно када прођете кроз метод куративног глади. Понекад је бол јако снажан да је штрајк глађу заборављен, само храна не може помоћи. Онда треба узети лек. Наравно, присталице метода за појење позивају на стрпљење и мужевност, кажу, главобоља, чак и јака - знак очишћења.

Истина, ако већ спречава спавање, не функционише, чак ни само седи и траје сатима, вреди ли да издржимо ради губитка неколико килограма? Боље је да пијете лекове или једете, а пре следећег "гладног позива" консултујте свог доктора. Предложиће лек или методе за заустављање болова без дрога.

Природни лекови

Када се главобоља појави код особе која сједи на дијету, он једноставно мора прегледати исхрану, количину хране која се једе или вријеме исхране. На крају крајева, тело је корисно само уравнотежена, природна храна, богата витаминима. Боље и корисније је пет пута раздвојен оброк, а не уобичајени "доручак-ручак и вечера". Чак и тело мора чешће јести, зашто је други доручак или чај, грицкалице.

Нутриционисти уопште су против снажних одбијања, сматрају да је најбољи начин да се смањују делови. Протеинска храна боље поткопава "гладан" бол. Месо - прави остатак протеина, и дуго је дигестед. Асимилација меса узима много витамина, сила, па га треба разблажити салатом или поврћем. Није потребно пржити или узимати масно тијело. Месо се може кухати или парити, у пећници. Узми блажи комад. Немојте водити мајонез или неки вишекалорични сос.

Ни мање корисни су житарице, хљеб, цјелокупна пшеница, риба и, наравно, млечни производи.

Не заборавите и спанаћ, тако да га не воле деца, пасуљ и сва храна у којој постоји пуно магнезијума.

Чоколада нема смисла. У њему, напротив, брзи угљени хидрати. Они се лако раскидају и бол се понекад погоршава.

Тврди сир са месовим полупроизводима садржи још један проблем - тирамин, повећава притисак, што ће изазвати још један грч.

Како проћи медицинско гладовање, ако проблем није толико озбиљан? Да ли мрзиш, не желиш да зауставиш штрајк глађу? Они који знају саветују се да правилно обучавају пре гладовања. Бол често мори љубитеље чаја, као и кафу. Због тога, пре гладовања, посебно дуго, потребно је неколико дана посветити обуци - да бисте променили главни мени.

Кинези врло једноставно третирају много болести - пију воду. Пуно, 1-1,5 литара дневно, обична, немеријална и негазирана вода. Дакле, течност пропушта отпадну шљаку, засићује ћелије, разјашњава ум. Ако је пост на сувом, пијте течност прије, током припреме. Уобичајено, пити више током читавог периода поста. Обична вода, можете га разблажити лимуновим соком, али без шећера.

Такође, заговорници страдања саветују у припремном периоду ограничење соли шећером у храни. Привремено постаните убеђени вегетаријанац, понекад чак и сирова храна. Затим ће се главобоља смањити, јер ће бити мање отровних токсина.

Остале препоруке

Када је пут за дрогу затворен, оброк не може бити пригушен, морате тражити трећу опцију. Један мислилац је веровао да све болести, нарочито опасне, попут рака или других хроничних болести, долазе из мисли. Лоше, тужне, тешке мисли, стрес. Организам трпи заједно са власником. Главобоља је такође рођена од стреса, без обзира на прави разлог. Према томе, најбоље је испунити своје дане медицинског штрајка глађу уз пријатне дистракције.

Све више и дуже хода, истовремено сагоревање калорија произведених из интерних продавница. Проналажење новог хобија - људи понекад откривају нове, раније неоткривене таленте. На примјер, обојени су од глина, читају пуно, испуњавају слободно вријеме. Многе велике радове створили су изгладњиви ствараоци. Слике, књиге. Питам се колико енергије и снаге, човјека инспирације може да се извуче из дана проведених уз лековито гладовање. Колико енергије троши тело на пробаву штетне, тешке хране? На крају крајева, корисна и лако пробављива храна не захтева много напора.

На крају крајева, и они се растављају и улазе у крв, отровају га својим токсинима. Занимљива теорија о токсинима, јер ако тело доживи само тровање, зашто боли главобоља, а не други делови тела?

Људи примећују слабост, али ово су само први дани, са невиђеним, док тијело тражи унутрашње изворе енергије. Онда даје енергију, једина невоља је главобоља. Па, константне мисли о храни. Понекад већ дуже време гладни виде само снове у исхрани: укусна јела, сочни комади меса или пилетине, шишмишки кебаб, низ слатких пића - све се чисти пре гладног ума.

Делициоус мирис поподне је готово немогуће издржати. Према томе, препоручите ходање уз друге ометања. Још гледајте добре филмове, испуните ум добрим, сјајним мислима, не само да се тело прочисти, већ и душа, онда ће главобоља и гладовање престати бити озбиљан проблем.

Главобоља у посту

тешко ми је издржати једнодневни пост (!), јер глава почиње да боли и тешко је радити. Саветујте како да решите проблем? Може ли шећер пасти и то је повезано?

Не умирај од глади. Озбиљан сам.

Не умирај од глади, ако желите живе срећно икада и не умрети у 30

другови, па, дај! компетентно терапеутско гладовање продужава живот, јер прочишћава тело. Брагг Брагг

Лена, избаци брег и иде код обичног доктора.
Друго: моја бол у глави и ја, ако ми не једемо током дана, вазоспазам. Дакле, ако се ово злоупотребљава, бол може ићи у хроничну форму. Хоћеш ли то?


корисна је једнодневна истовар хране.

пипете. шта курац читаш?

клистир - исти ефекат и глава не боли

Препоручујем да водим рачуна о Малахову (?) О уринотерапији, такођер, баке кажу, чисти тело токсина.

Нисам очекивао од просветљених људи тај став на медицинско гладовање
Па, даљи део тела.

померити више са гладовањем
Па, ето, иди у парк, на пример

од просветљених људи није очекивао овакав став о терапијском лењању Лене, ако урадите медицинско гладовање, а тек након чишћења црева и јетре. Под надзором доктора природно.
А ако нисте учинили ништа, онда осећај ове глади - ви и ви видите колико.
Из чињенице да нећете јести - без жлијефе нећете изаћи.

терапеутски ће бити под надзором лекара, а не на други начин

Па, успут, ако не доведеш до фанатизма (то јест, пијеш свој мокраћу и разбијте гљивичану гљиву, онда то није ништа попут технике.

али како је очистити јетру? (о цревима и тако је јасно)

уопште, према "глади", заиста су докази да проширује живот топлокрвно. Истина, експерименти са људима нису спроведени. Са човеком постојали су и други интересантни експерименти, дајући неку наду за успех. Брагг није прочитао.
Реч "шљака" се не уклапа добро са "просветљеним људима". Ово је већ серија разума од рогова марала.

Ово је ваш лекар, нека вам каже боље.
А онда ћеш почети да вежбаш, и позваћу се на одговорност за корупцију

Па, нафиг, моје тело црви након моје смрти од шљаке очистити.

Ја не предлажем, управо сам исправна

уопште, према "глади", заиста су докази да проширује живот топлокрвно. Истина, експерименти са људима нису спроведени. +1. Сумњам да би озбиљна корист за особу била од једнодневног поста. Корисно је за пљачкане животиње, судећи по ономе што активно користе цитологи.
Уопште, шта мислиш под "шљаком"?

али не верујем у жлијебу

И, искрено, такође.
Барем у уобичајеном разумијевању, који је заробљен човјеку на улици. Шта, како кажу, човек по цреву проширује килограм вишегодишњих пруга старих срања које су се придржавале зидова.
Директно питање оперативним терапеутима и медицинским сестрама потврдило је да се чак и код старих лица слим, чиста, роза и перисталанса добро савлада.
Честа клистир потпуно ухудакиваиут микрофлора и варење

и одлагање пецхени или не?

Много више је забавно дуго гладовање. Када дан на трећем телу постане "лаган као перо" и почиње да бледи.
Али ово, стсуко, може бити тако гладан

Срање - не.
Обично је мало да се одложи од штетног. Ако је она мање-више здрава. Да ли су то камење у ћелијском систему? Ксенобиотика покушава да се уништи и повуче кроз бубреге

Не могу ни ја. Апсолутно не желим, али главобоље су страшне, потпуно сам онеспособљен ако умрем од глади
Само је одбио. И саветујем ти
Постоји много других начина за побољшање

да играју спорт и пију обично чисту воду максимално сваки дан
старење = не ради, а за стомак је штетно

добро је већ да се изнудите, онда су ти образи густи, а онда кожа није бела.

чак и ако нисте радили и лежали цео дан на каучу, то би и даље било бласфемија над тијелом. а не да једемо, рад је углавном ужас

али не верујем у шљаку И ја верујем у клизеће
А шта је са шљаком - не занима ме.

Чак иу школи рекли су да један дан недељно треба (без) храна. Вероватно да се гастроинтестиналном тракту остави одмор (уморно).
Али чак и здрава особа је веома тешко од самог почетка да створи такав дан поста. Према томе, потребно је неколико недеља недељно да једу искључиво воће. И сваке недеље да их мање троши, на крају, без њих уопште (на дан поста).
И што је најважније, пити на "такав" дан колико год је могуће течности (у разумним границама)
Сретно, на путу до здравља

Чак иу школи рекли су да један дан недељно треба (без) храна. ужас флокала

не ужас. само ми, становници цивилизоване и добро храњене земље, не знамо како људи живе у сиромашним и неразвијеним земљама. Већи део популације наше планете не једе сваки дан и није задовољан. И они живе.
и једли смо 3 пута дневно, а ако прекршимо овај режим, мислимо да ћемо умрети.
понекад се мораш подсјетити да живот није малина.

понекад се мораш подсјетити да живот није малина. Превише сам љен да подсетим

Ох, Сасха, како ћу се сјетити нашег пријатељства с тобом. како сам могао да једем пола пице за ноћ? блиин

Живим, разумем, много дуже него ми, обевсхихсиа?

обевсхиесиа дуже не живе, умиру од срчаног удара, удараца, чирева желуца и цирозе јетре. они који једу мало, живе дуже - чињеница.

Да, у Африци већ до 30 година живи на таквој дијети
Друга ствар је да вам не треба педер, али дуго времена они који се хране монотоном хране живе и живе високо у планинама

само ми, становници цивилизоване и добро храњене земље, илузија стајања

мб, није у питању рф?

не ужас. само ми, становници цивилизоване и добро храњене земље, не знамо како људи живе у сиромашним и неразвијеним земљама. Већи део популације наше планете не једе сваки дан и није задовољан. И они живе.
и једли смо 3 пута дневно, а ако прекршимо овај режим, мислимо да ћемо умрети.
понекад се мораш подсјетити да живот није малина. У сиромашним, неразвијеним земљама, гдје се не једе сваки дан и није задовољан, живи мало и лоше.
Човек није веома способан за чување хранљивих материја за будућу употребу. Према томе, он мора да једе сваки дан. Није нужно пуно. Али истовремено, он се мора, муцно, померити.
Пример је војска. Нема пуно гнева тамо. У почетку, регрута нема довољно ове хране, сви се жале на глад. Онда са истим порцијама почиње да пропусти. Зато није неопходно заборавити да организам старијих од 18 до 20 година и даље активно расте, а груб није много квалитетан. Плус константна моторна активност.
Неопходно је редовно јести, висок квалитет (у саставу, али у умерености, посебно у градовима.

После вишегодишњег школског живота, осећам да сам гладан за заспаност / главобољу / општи пад тона. Стомак се већ користи, да је бескорисно директно жалити.
Постовање је бесмислица. Само треба да једеш колико год ти треба и више.

мб, није у питању рф? О товару цхтол?

они који једу мало, живе дуже - чињеница.

они који једу мало, живе дуже - чињеница. Живе дуже од оних који једу умерено, а не мало њих.

А у умерености - то је само мало.
Као што знате, иза стола морате устати са благим осећањем тешке глади

то је штетно за психу

Па, 6 пута дневно да се опустите са пуно времена - то ће бити Хезки

У вечерњим сатима пре него што умиру од глади једу 50 грама брана и неће бити болесно
(сада у продавници који продају гранулат, са укусом укуса)

> Може ли шећер пасти и повезан с тим?
Можда једноставно не морате да гладујете, али вам је потребан други пут?

Узгред: дан раније био је у манульшики, тета је рекла, како је радио у било којој клиници где се бави медицинским гладовањем.
Дакле, да главе недељу дана у науци под надзором доктора је око 20 кр. За ове бабке ви тамо балдеесх седмицу на било којим клистима, лавате и пијте мало трава. Она је рекла да је отприлике једна четвртина пацијената дневно кренула упркос томе што су стиснути новац.

Ово је све пропаганда, тако да бака напушта

и још увек постоји сув пост - ово је када не можете пити, опрати или чистити зубе - у принципу, то је немогуће.
Само ходај и спавај. Пролази у неком санаторију, кошта 4.500 и излечи много рана.
Ефекат долази наводно из чињенице да најслабије ћелије умиру и тако даље. може нестати канцерозне туморе и тако даље.

Хмм. А ако особа умре од свега тога, онда је то слаба особа и није вредна учествовања у наставку људске расе.

Па, да.
Ја сам за здраву исхрану и активан начин живота

у брошури о уринотерапији, коју сам и прочитао, обећао је да ће излечити рак

Уопштено читам мишљење пацијента, иако је само желела да изгуби тежину са вишком телесне тежине, али је приметила да су све ране на путу такође нестале.
А овде - хттп://ввв.беловодие.цом/алтаи/свед_диари.хтм дневник доктора који је гладовао 11 дана. На вебсајту своје клинике, међутим, говори да је корисно да се умру од глади - 3 дана, а затим још 10 дана са водом.

када губе тежину као такве ране нестају у потпуности

Па, она каже да је чир на стомаку отишао и да су бубреји очишћени. Па, 20кг је 9 дана
хттп://цоммунити.ливејоурнал.цом/девки_на_диете/1549820.хтмл.
Ево дискусије.

Па, 20кг за 9 дана - ово је нешто, али није добро за тело

девки_а_диете је пипетс каква заједница!

Не могу више да се сложим

То је нешто, али није добро за тело. Многи људи широм света су гладни и живе много дуже од просечне старости у нашој земљи.
Нико не говори да је лако умрети од глади, такви процеси се дешавају унутра, да се љуљаш.
Још изненада, регенерација лука од сијалице у зелене гузице, али исту аутолизу.
Осим тога, постоји акутна криза, када је у крви мало шећера и многи производи разградње масти. Концентрација отпада настају и, сходно томе, здравствено стање се погоршава док се тело не пребаци на модни сеф и почиње да ствара шећер. Масти гору у пожару угљених хидрата без остатака и кризе се завршава.
Ово траје 6-10 дана поста на води, онда се особа осећа у реду и може наставити да се пости 1-2 месеца.

Па, 20кг за 9 дана је пица

Тело, да ли читате на шта одговорите, или имате ли само индексирање кључних речи?

Још изненада, регенерација лука од сијалице у зелене гузице, али исту аутолизу.
Осим тога, постоји акутна криза, када је у крви мало шећера и многи производи разградње масти. Концентрација отпада настају и, сходно томе, здравствено стање се погоршава док се тело не пребаци на модни сеф и почиње да ствара шећер. Масти гору у пожару угљених хидрата без остатака и кризе се завршава.
Ово траје 6-10 дана поста на води, онда се особа осећа у реду и може наставити да се пости 1-2 месеца. Нисам разумео ни реч. Јесам ли глуп?

Многи људи широм света су гладни и живе много дуже од просечне старости у нашој земљи. А не можете да правите неосноване изјаве, али дајете конкретан пример? Какве људе, где?

ИМХО, ако би у нашој земљи мање алкохолизирано живело стварно дуже
а храна нема везе са тим

Да, да
Код оца пријатеља најмање два су умрла у змајевом алкохолизму

+100. Није лоше познавало двоје који су умрли од пијења, а онај ко је убио плаву плаво. Сви који су умрли у овим случајевима нису добили довољно до 25. године.

на тетку прве везе која је мало вероватна да пишу, иако кс, са почетном висином од 158 и тежином од 49,5 за 11 дана пада 10 кг. Иако није имала много да се подели, и очигледно није било сврхе да се изгуби тежина.
Друга веза показује да је свако ко је имао 9 дана нормалне тежине изгубио килограм од 6 килограма, а затим натјерао натраг.

када гладују килограм од три листова због разарања црева, онда даље може доћи до делимичне дехидрације због недостатка соли које обично долазе из хране

чир на желуцу је био сумњив

мб је помешана са гастритисом. Од паразита постиће се као да не зарасте.

Урадите практхалана, тако да би било лакше. И пијте 2-3 литре воде.
И пустите скептике да се зајебавају. Постење једном недељно је корисно. Најважнија ствар је излаз из ње + исправан став.

Ево, из овог одељка.
Оно што сте написали не одговара његовом имену и како је започео.

Оно што сам написао можда не одговара вама или мишљењима главе. Иди лизати главу.

Момци, не мешајте ништа?
Питање није било да ли је постовање било корисно.
Питање је било шта да се уради ако је глад гладан.
Свакако разумем да је аутор јасно поставио питање без размишљања, јер га треба поставити лекар, а не форумска заједница, али то није изговор за промену теме разговора.
Изгледа да паметни модератори почивају и људи су прекинули ланац.
Немој.
Аутор: док не добијете квалификовани одговор од специјалисте - не гладите.

Да, не умирем од глади, могу само да седнем на поврћу или јогурт дан
са невољом и недостатком калорија боли бол - мислим да не доносим несто страсно са мном

. Постење једном недељно је корисно. Линкови ће бити? Само не на сајтовима о уринотерапији, али пожељно на научним чланцима.

дан могу седети на поврћу или јогурту Па, ти си паметна палачинка
Дан на поврћу или кефиру није штрајк глађу, већ дан постивања
Сви сте пожурили да подучавате. Не мешајте нас више овако.


у ствари, ја некако заиста нисам јео 1 дан, па је можда један краставац жвакао на њој и то је то. пекла глада превладала, глава боли, једва преживела до јутра
Помислио сам: зашто не могу спавати 1 дан? постоје људи који су гладни због недостатка хране. Па, одавде и отишао је ово заморочка

Помислио сам: зашто не могу спавати 1 дан? Лена, ти си ћелав
У најпријатељственијем смислу речи

пробајте дан постења на неким соковима, ако мислите да шећер није довољан. 1,5 литра дневно, сокови дб свеже стиснути у идеалном стању, посебно може вам такав дан истовара више погодити
а ипак пијете воду у данима?

Линкови ће бити? Само не на сајтовима о уринотерапији, али пожељно на научним чланцима. Шта везе?
Постоји јело. И нема оброка. А ту је и реч "гладовање" - у њој се највише види страх, који припада уму, јер никуиова мора промијенити навику једења.
Са ове тачке гледишта, гладовање је штетно за просечну статичку кљуну, јер га уклања из рутине свакодневног живота и помера вањскост на друге ствари. И то је штетно за друштво, јер мора бити статички да буде просечан и размишља и ради како среднестатико ради све, а ако не, постаје сарадник. Јер кад у хладилингу нема хлеба, а ништа није потребно, гледају у њега као да јебем.
Да ли је корисно за Кама? Одговор је једноставан: особи која рачуна, да је корисно.
п.с.
Научни чланак могу да вас бацим у преват, ако желите, али са условом необјашњења.

И зашто са условом необјављивања?

Такође верујем да је пост штетно, али за мене то не само не захтева промену навика (сам веома редовно једем када живи сама - Хава сваки дан, када моја супруга и ја - једном или два пута дневно, али чак и то би било јако згодно (Штедња Међутим, понављам, мислим да је постовање штетно, тако да моје одбијање гладовања није повезано са страхом од промене навика. Зато тражите хипотезу да буде поузданија.

сокови. 1,5 л дневно, ово је, извини,

150г шећера. Ово је. Јеби се, глади.

Да, не умирем од глади. Не негира потребу за консултацијом лекара.
Овдје ћете бити савјетовани.

Ипак, понављам, мислим да је постовање штетно. Према томе, моје одбијање глади није повезано са страхом од промене навика. Зато тражите хипотезу више вероватније. Ви избегавате речи из мојих списа, распоређени како сте били прикладни и направили неку врсту вивада. То неће успети. Поново прочитајте, чо је написан и побрините се да у мојим речима не постоји контрадикција са вашим писањем.

150г шећера. Ово је. Јеби се, глади. ово није пост, то је дан поста

Линкови ће бити? Само не на сајтовима о уринотерапији, али пожељно на научним чланцима. Проклетство, ти си као мала деца. СВИ виши примати у природи нормално толеришу нормално постовање више дана. Ово је својство организма. Они који имају краткорочне проблеме који изазивају проблеме који негативно утичу на здравље и активност обично се одбацују природним селекцијом, а код становништва њихов проценат је скроман. Код људи, услед пада скоро нуле природне селекције, стопа одговора на гладовање је порасла. Ие. заједно са нормалним, а не болним, повећала је број људи са реакцијом с здравственим проблемима.
Према томе, по мом мишљењу, главобоља након дана наводног гладовања или крутог гладовања - то није нормално. БУТ. Уз то, бојим се, мало се може учинити - чини се да је имовина организма. Због тога, главобоље одвојено, комплетно продужава се поступно одвојено, краткорочно пости одвојено, а штети или користи - такође одвојено. Због тога, спор ми није сасвим јасан.
Генерално, препоручујем овај чланак. Њена наставка - особа је превише проучавала ефекат глади на здравље и дуговечност, да каже нешто дефинитивно
Прентице АМ. Заглавење код људи: еволуцијска позадина и савремене импликације.
Мецх Агинг Дев. 2005 Сеп; 126 (9): 976-81. Прегледајте. ПМИД: 15907972

боотабле соонер
У обичним данима не једем толико угљених хидрата, да не помињем брзину

Али слатки угљени хидрати су најделељнији дио наше хране.
У приједлогу за пиће сокова је назначено да је потребно пити свеже, које садрже фруктозу.
То, пак, не захтева развој инсулина, врло брзо се апсорбује и иде у акцију.
Ово сам ја на чињеницу да ограничавање самог себе није тачно по узорку угљених хидрата, а не угљених хидрата.
Да би се поделити на рафинирани угљени хидрати: обрађују / рафиниран као резултат достигнућа цивилизације, као што су хлеб, подземних житарице, слаткише и остале ними- И ове групе готово не једе.
Друга група угљених хидрата је непроизводна биљна врста - плодови итд. - не би требали бити ограничени, само их треба правилно користити.

само треба да их правилно користите, осим како да переш, која друга правила? :)

Да.
Плодови немају ништа у стомаку.
Ако их има на празном стомаку, када су гладни, за десет до 30 минута пролазе стомак и одмах почињу да се користе у цревима.
Ако постоје плодови, као што је ужина за храну, остају у стомаку 3-5 сати, док се пепсин ангажује у протеини.
Воће, пак, почињу да лутају топлином и са пуно фруктозе, а тијело их не користи брзо и добро, као да су поједене одвојено.

ох, хвала, грубо и желим одговорити, али нисам могао тако добро рећи

па кад их имаш? :)
У принципу волим воће за десерт. Нисам мислио да ће ићи тамо

плодове треба једити пре него што једете, а не после, као и течност за пиће
или не пре, али за 1-2 сата после. у зависности од количине хране коју једе

у брошури о уринотерапији коју сам прочитао. Прочитате књиге

Само не заборавите да је у плодовима у најбољем случају 60-70% шећера фруктоза. Остатак је глукоза и сахароза. Друго, "боље је свеже стиснуто", наравно, пише, али у Москви је мало тешко. А код других додати више шећера, а не фруктозе. Треће, иако фруктоза не стимулише ослобађање инсулина, са својим великим бројем постоје неки други проблеми (заборавио сам које, али видео сам један чланак у научном часопису, тако да понавља да нема производа који гуззле не може уопште, и као што можете да једете колико год желите, све треба мера, главна ствар је колико да једете. У принципу, можете чак и слаткити чоколадом.
Дакле, 150 г (или више) шећера од сокова на дан је превише.

Друго, "боље је свеже стиснуто", наравно, написано је, али у Москви је за нас тешко радити у бару
успут, па је корисно (на пример, волим од группфрут и наранче) ако је сваки дан

Дуц Јуицер купује и пије колико год желите
Не видим проблем

Од грејпа и наранџе је добро.
У грејпфруту као 17г по стаклу (240мл). Норма шећера на дан

40, вероватно их и даље некако користите, али с друге стране, у овом соку има пуно фруктозе.

Ја само желим да нагласим да је ово веома важно, а не само "боље свеже". Неко ће купити соковника у ваздуху, посебно у ГБ.

иако фруктоза не стимулише ослобађање инсулина, постоје и неки други проблеми (заборавио сам који, за велике количине, али видео сам један чланак у научном часопису АФАИК расте сало на њој, и све

Па, то је само мало другачији механизам. Чини се да постоји оптерећење на неком тијелу.

палачинка
3, буди се од глади
захвалила сам неколико бресква проверила, пробудит жу се за 30 минута

> И изгледа да постоји оптерећење на неком телу.
Цријева
Ако превише одмах зохават, онда он нема времена за сисати, а бактерије множе => гасови, дијареја

Фруктоза је претпостављена да изазове инсулинску резистенцију, гојазност [2], повишени ЛДЛ холестерол и триглицериде, што доводи до метаболичког синдрома. Међутим, за разлику од експеримената на животињама, неки људски експерименти нису показали корелацију између конзумирања фруктозе и гојазности. Краткорочни тестови, недостатак контроле у ​​исхрани и недостатак контролне групе која не конзумира фруктозу, све су збуњујући фактори у људским експериментима. Међутим, сада постоје бројни извештаји који показују корелацију потрошње фруктозе са гојазношћу [3] [4], посебно централном гојазношћу која се генерално сматра најопаснијим типом.
Фруктоза такође кели минерале у крви. Овај ефекат је посебно важан код микронутриената као што су бакар, хром и цинк. С обзиром да су ти супстанци обично присутни у малим количинама, нечистоћу и инсулинску резистенцију, компонента дијабетеса типа ИИ [14].
"Медицинска професија мисли фруктоза је боље за дијабетичаре од шећера", каже Више Поље, др истраживач хемичар на УСДА ", али свака ћелија у може да метаболише глукозе. Међутим, сви фруктоза мора да се метаболише у јетри "Јетра пацова на високој фруктозној исхрани, јетри алкохоличара, прикључени масти и циротиком" [15]. То није у потпуности тачно и одређене друга ткива не директно користити фруктозу, посебно ћелије црева и сперматозоиде (за које фруктоза је главни извор енергије).
хттп://ен.википедиа.орг/вики/Фруктоза
Укратко, да, све је и даље контроверзно, али чињеница је да фруктоза није ни шала

Норма шећера на дан

40 То је више као норма масти.
Дневна норма угљених хидрата је око 300 гр.

сигурно
ујутру, ја сам први пут стигао у биоскоп
Проклетство, кад је константно топло слатко, тешко је

палачинка, када је константно топло слатко, тешко је али увек желим брашно, али за слатку пофигу.
И када пливам, не желим ништа. Али базен за веслање је затворен месец дана

Желим брашно јер добро има укус, али без тога мозак не искључује

Мој мозак најбоље ради у екстремним условима - пријемни испит на тај документ
Али не желим да се тако осећам цијели мој живот.

Ово је игра хормона-серотонина, адреналина и још много тога.
Иначе, већина важних хормона произведена је од црева, а квалитет живота веома зависи од њеног стања.

Како се ресурси мозга могу ефикасно користити без играња хормона?

прочитајте да вам треба пуно аскорбинске киселине у мозак, само много тога. и ако је потребно - не-схпу да побољша снабдевање крвљу.
и више ораха.. не узалуд очишћени орах тако сличан мозгу

и јос увек ораси. Целе зиме су их јели на доручку са кашом. А шта? И ништа.

Рекао сам ти не угљене хидрате, већ шећере.

И која је разлика за тело, шећер или угљене хидрате?
Недавни експерименти су показали да молекуларна структура угљених хидрата не утиче ни на стопу њихове конверзије у глукозу, нити на стопу асимилације од стране њиховог тела.
Сада се утврђује да се највиши ниво шећера у крви (хипергликемија) јавља приближно пола сата после узимања празних угљених хидрата желуца.
Због тога је боље да не говоримо о брзини асимилације угљених хидрата, већ о томе како они утичу на ниво гликемије, односно садржај глукозе (шећера) у крви.

Референце би било лепо, али то су "недавни експерименти".
Не знам, по мом мишљењу, логично је да је стопа асимилације директно повезана са нивоом гликемије. Дакле, последња фраза је неразумљива. Такође, било би логично претпоставити да полимерни угљени хидрати, који морају прво деполимеризирати, треба више времена.

Да, да. На пример, ако је боард једен, да ли је стопа варења исто као и шећер?
И у сваком случају, ако сам добро схватио, Бади се преселио из питања "корисности" на питање брзине асимилације.

Целулоза се не може деполимеризовати због недостатка одговарајућих ензима, како у нашој земљи, тако иу Е. цоли
Мало непоштени пример, али да, уопште, о томе

Ово је из Монтигнаца, популарне публикације без референци.
Фразе се извлаче из контекста, пише да је подела угљених хидрата у "брзу" и "спору" погрешна.
Али нагласак који сам желео да урадим није у вези са тим, време асимилације је мало забрињавајуће за мене.
Много више занимљивих података, где се норма узима у 40 грама шећера дневно.
Као додатак ћу вам дати пример асимилације кромпира, кувана или пржена за 100 грама од којих је грам од 60 скроба.
Већина скроба након топлотног третмана доста брзо прелази на глукозу, а просечна опсег 200 грама кромпира даје телу 120 грама глукозе.
Зар ово није зло, у поређењу са 0,5 кока у којем је 35 грама шећера или постоји разлика?

То је норма ФДА, наравно не треба нагласити. Васхцхе мање је боље, по мом мишљењу.
Кромпир - "брз", скоро као сахароза, да.

Да ли се шкроб брзо апсорбује? Мислио сам да је шкроб комплексни угљени хидрат и полако се дигестира
то јест, кромпир је чак и кул
или сам погрешио?

Ово је из Монтигнаца, популарне публикације без референци.
Фразе се извлаче из контекста, пише да је подела угљених хидрата у "брзу" и "спору" погрешна. Интересантно, међутим. ово је удар у дијететици
можете јести крофне, али мало или смеђи пиринач, али мало више. па то иде? Желео бих да повежем озбиљније, читао бих са задовољством

Целулоза у плочи. Она није дигестована стандардним средствима људског тела.
Ие. не распада у мономере. Да не помињем апсорпцију.
2 Гимли: само последња фраза и има смисла. Ниво глукозе у крви зависи не само од баналне апсорпције цепања, већ и од способности организма да апсорбује глукозу. А ово је много интересантнији, сложенији и обећавајући систем регулације, зависно од многих хормона и осјетљивости на њих ткива.

Међутим, свака фруктоза мора се метаболизовати у јетри. Јетра пацова на дијети са високом фруктозом, јетра алкохоличара, укључене са мастима и циротиком. "[1 пипет
Међутим, за разлику од експеримената на животињама, неки људски експерименти нису показали корелацију између конзумирања фруктозе и гојазности. Краткорочни тестови, недостатак контроле у ​​исхрани и недостатак контролне групе која не конзумира фруктозу, све су збуњујући фактори у људским експериментима. Међутим, сада постоје бројни извештаји који показују корелацију потрошње фруктозе са гојазношћу [3] [4], посебно централном гојазношћу која се генерално сматра најопаснијим типом.
који читају везе?

зависе од нечега, али у принципу ова шема ради много боље од глупог броја калорија
погађао сам чак и мој неподношљив метаболизам

У том смислу - Монтигнацова шема?
То у принципу није лоше, иако је намењено исхрани западних Европљана.
Паметније од пребројавања калорија - то јесте

али каква је схема Монтигнац?

Скроб је сложени угљени хидрат, али се брзо дигестира спорији мономери и димери, али сасвим мало.
Заправо, можда је главна потешкоћа прије самог деполимеризације. Дакле, таква разлика између смеђег и белог пиринча.

Тока запазити да ово мишљење о фруктози још увијек није универзално препознато.

А линкови су чланки, ако не и субјект - да ли можете лако да размислите о томе.
Али како храбри љекари сматрају корелације и генерализују - познато је.

Скроб је комплексан угљени хидрат, али се брзо дигестира
Срање. Волим кромпир хељде придетсстсо, а затим Цхе, ја сам откуцао последњих година, вишак масти

Не сјећам се тачно, читао сам кад ми је било потребно.
Девојке су вам боље објаснити. Они су у њој су харјени ;-)
Постоје заправо логичне класичне препоруке за урбане становнике, чак и за рецепте за проспећна јела. као што су "доручкујем, акција вечеру са пријатељем, вечера дати непријатељ" не једу слатки хлеб само оброк, више од спанаћа, али грубе угљених хидрата, мање пржена, само месо са ниским садржајем масти, не упиватстса итд у усраној вино.
Постоји мала теоријска основа, али не много научна

Девојке су вам боље објаснити. Они су у њој су харјени ;-)
Ово није тачно.

Не пијем практично
Сада, чак и када се с пријатељима сусрећем, покушавам да пијем безалкохолно пиво
ускоро нећу користити алкохол,

Саветујем вам да започнете аутомобил. Промовише мање пијанство и објашњава безалкохолно пиво у очима пријатеља :-)

из машине расте стомак, ИМХО покушавам да ходам више.

Не, па, стварно је.
нешто, твоја воља, зло лупа у мушкарце који избегавају вино, игре, друштво лијепих жена, столни говор. Такви људи су озбиљно болесни или тајно мрзе друге

ако је спорт заузет, онда жеља за ударом нестане у потпуности
Размишљам, имат ћу пиво и сутра нећу моћи да трчим под углом нормално. Не пијем

Что не нестанем

Па, немаш плана да потресеш толико кила до одређеног датума
Ја имам, и жао ми је ако покушам и не могу то учинити
плус имам све потезе снимљене, а бухалово уништава планове

Због тога понекад добијам лошу штампу!

Ево врло типичног питања: "Зашто не можете да изгубите тежину тако што једете воће пуно? Ово је корисно и укусно. У плодовима, кажу, фруктоза, не добија дебелу од ње. Једем пуно воћа, посебно сада, када је сезона. Како могу бити? ".
. и као типичан одговор: "Да, ниске калоријске воће, немају веома висок гликемијски индекс и садрже мноштво корисних материја витамини, минерали, елементи у траговима, влакна, итд Међутим, за разлику од актуелне перцепције репрезентације из великог броја воћа, стварно тов.. Ако дан поред главне дијете (обратите пажњу на ријеч у прилогу) једите 1 кг јабука за 450 кцал. За један дан, то је еквивалент 50 грама масти. За недељу - 350 грама масти, месецно - чак и тужно. Али у сезони кило јабука - лако. Ако не морате изгубити тежину, онда једите воће за здравље. "
А шта је са фруктозом?
Да би асимиловали фруктозу, инсулин није потребан. Било би корисно да се изгуби тежина. Али не. Инсулин се не излучује - производња лептина (они су у гомилу) - смањује се хормон који потискује апетит. Исхрана, стога, фруктоза не ствара. Многи људи примећују да плодови стимулишу апетит, желе да једу све више и више. Постоји чак и такав израз - "нападнуто је воћно грожђе". Популарно вријеме истовара на јабукама је тешко носити.
И, најзад, најважнија ствар. Уз висок унос фруктозе и воћа, комбинација смањене производње инсулина са смањеном производњом лептина доводи до смањења осјетљивости на инсулин и доприноси акумулацији масти. Стога, у специјалној литератури, примећена је стварна опасност од хиперинсулинемије, повећаног крвног притиска и нивоа триглицерида, због превелике наклоности плодовима.
Проф. Вицтор Заммит (Шкотски истраживачки институт Ханнах) извештава о резултатима експеримената на животињама: фруктоза се шаље директно у јетру и промовише формирање масти. Стога, професор препоручује интервале 4-5 сати између доза од хране до времена јетре које садрже фруктозу да истовари из таквог непрофитабилно за мршављење на људску активност (31 авг 2001 - Нев Сциентист (Фосцан Невс Абстрацт).
Овде вам и фруктозу са пријатно ниским гликемијским индексом, који је дозвољен дијабетесу и гојазности. Дозволи, да, али у ограниченим количинама.

Главобоља од глади

Свако од нас периодично има главобоље. Разлози за ове болове могу бити многи фактори.

У овом чланку ћемо погледати главобоље које проистичу из глади.

Симптоми главобоље

Главобоље могу настати из разних разлога:

  • симптоми мигрене;
  • артеријска хипертензија;
  • емоционални стрес, стрес;
  • грипа;
  • напетост у врату због седентарног рада (на пример, испред рачунара).

Али, због глади може доћи и до главобоље. Како препознати "гладну" главобољу?

Ко се често ограничава на једење из неког разлога, осећа бол:

  1. у предњем дијелу, који се шири по целој глави;
  2. униформа (то јест, нема сензације пулсације);
  3. лаки или средњи болни знак.

Обично се такве главобоље јављају након пола дана поста, али у неким чак и после 5-6 сати.

Узроци главобоље од глади

Глава од глади може да штети из разних разлога.

  1. Због недостатка глукозе.
    Тело (а посебно мозак) се користи за одређени ниво глукозе, који улази у крв. Ако се овај план нагло промени, тијело одговара опћенито слабост, нервоза, слаба пажња и бол у глави. Због тога је боље постепено исећи вашу исхрану.
  2. Због преоптерећења рада хипоталамуса, који је у мозгу и који је одговоран за осећај ситости и глади. Ако се дуго ограничите на храну, онда почиње да се "уморише" од алармних сигнала које тело шаље.
  3. Неки заговорници здравог начина живота и постовања тврде да је ово природни процес чишћења тела. А што је јача главобоља, интензивније је тијело очистити од токсина и других штетних супстанци.

Третман

Да се ​​отарасите "гладне" главобоље су непожељни производи који садрже брзе угљене хидрате: чоколаду, пецива, полупроизводе, тестенине. Такође, избегавајте тврде сиреве који садрже тирамин, што повећава крвни притисак. Ово може додатно повећати бол код људи са хипертензијом. И једење ће само погоршати ситуацију.

Најбољи начин да се уверите да је главобоља последица глади, али и да се ослободите овог бола, је лагана ужина од воћа, поврћа или хране са малим гликемијским индексом. Чак и обична банана може засићити неколико сати. И пази воду. Дехидрација такође има лош утицај на здравље мозга.

Ако храна не помаже, онда треба погледати таблете. Ако је бол стална, онда узрок више није у глави. Стога, одлагање посете лекару није неопходно.